Từ xa xưa, xông hơi thảo dược trị bệnh cảm sốt, thư giãn, làm đẹp đã được dân gian sử dụng. Xông hơi thảo dược hữu cơ giúp thanh lọc cơ thể là một trong những phương pháp y học cổ truyền phổ biến được áp dụng dễ dàng tại nhà từ bao đời nay.

Nguyên lý xông hơi

Bằng nguyên lý sử dụng nhiệt độ cao từ hơi nước, xông hơi làm giãn nở mạch máu ngoại biên, làm tăng tiết mồ hôi. Việc tăng tiết mồ hôi và giãn nở những mạch máu ngoại biên qua xông hơi giúp giải cảm, hạ sốt điều hòa thần kinh giao cảm, giải tỏa căng thẳng, giảm stress. Xông hơi còn có lợi ích làm sạch bã nhờn, vi khuẩn và các tế bào da chết trên da giúp da thông thoáng.

Xét trên cơ sở y học, việc bài tiết những những chất độc hại thường thông qua 4 đường. Đó là đường hô hấp (thở), đường tiêu hóa (phân), đường tiết niệu (nước tiểu) và qua da (mồ hôi).

Tác dụng của xông hơi thảo dược

Làm sạch da

Không chỉ bã nhờn, bụi bẩn được làm sạch mà nó còn thúc đẩy tái tạo da, hình thành tế bào da mới, giúp da đàn hồi và thư giãn.

Cải thiện tuần hoàn

Xông hơi có tác dụng tốt với hệ tim mạch, đặc biệt ở người lớn tuổi. Hơi nóng ẩm, có thể cải thiện tuần hoàn bằng cách giúp giãn nở các mạch máu nhỏ hoặc mao mạch. Máu có thể lưu thông dễ dàng hơn và vận chuyển oxy khắp cơ thể.

Liệu pháp trị liệu bằng xông hơi thảo dược làm giảm huyết áp và giúp tim khỏe mạnh hơn, cũng như giúp sửa chữa các mô da bị vỡ gây ra bởi vết thương, như loét.

Đả thông kinh mạch: Tinh chất trong thảo dược được hấp thụ nhanh nhờ xông hơi.

Tốt cho những làn da hay bị dị ứng, mẩn ngứa. Tuyến mồ hôi được kích thích nên đào thải độc tố qua lỗ chân lông.

Thông xoang mũi

Nhiệt từ phòng xông hơi và các tinh chất thảo từ thảo dược mở các màng nhầy quanh cơ thể giúp thở sâu và dễ dàng hơn. Xông hơi sẽ phá vỡ tắc nghẽn trong xoang và phổi. Do đó có thể được sử dụng để giúp điều trị cảm lạnh, trị xoang và hỗ trợ thở.

Giảm cứng khớp

Xông hơi thảo dược cũng có thể được sử dụng trước khi tập luyện vì nó giúp nới lỏng các khớp và tăng tính linh hoạt, cũng giống như cách khởi động trước khi tập. Việc tạo nhiệt ở khớp có thể làm giảm lực cần thiết để di chuyển khớp lên tới 25% so với làm lạnh. Xông hơi cũng có thể giúp làm giảm đau khớp.

Giảm cẳng thẳng

Hơi nóng trong phòng xông hơi nước có thể làm cho cơ thể tiết ra chất endorphin – chất kích thích “cảm thấy tốt” bởi vì chúng giúp giảm cảm giác căng thẳng trong cơ thể.

Một số loại thảo dược có đặc tính điều trị mụn, mồ hôi dầu trên da như ngải cứu, sả,…giúp da dẻ hồng hào, mịn màng, sạch đẹp.

Ngoài ra, việc xông hơi thảo dược còn tốt cho tinh thần, đặc biệt là người đang có bệnh. Thông qua việc xông hơi, cơ thể được thư giãn hoàn toàn, quá trình trao đổi chất và hấp thụ nhiều dưỡng chất có trong thảo dược sẽ giúp cải thiện sức khỏe.

Chăm sóc sức khỏe không chỉ là quá trình giữ gìn dung dưỡng cơ thể mà còn đóng một phần rất quan trọng giúp tinh thần thêm phấn chấn, là cách thể hiện tình yêu thương gắn kết, từ đó nâng cao chất lượng cuộc sống. Hãy quan tâm đến sức khỏe của cả bản thân và gia đình, những người thương yêu xung quanh bạn nhé!