Bạn có biết rằng massage body với đá nóng không chỉ là một hình thức thư giãn mà còn có tác dụng cải thiện sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp? Đá nóng được sử dụng trong massage body có thể giúp thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm đau cơ và căng thẳng, làm sạch da và giúp cơ thể thư giãn. Hãy cùng tìm hiểu thêm về lợi ích của massage body với đá nóng và cách thực hiện nó để có thể tận hưởng những phút giây thư giãn và cải thiện sức khỏe của bạn.

 

Giới thiệu về massage body với đá nóng

 

Massage body với đá nóng là một loại massage sử dụng đá nóng để kích thích cơ thể và giúp cơ thể thư giãn. Đá nóng có khả năng giữ nhiệt tốt, khi được đặt lên cơ thể sẽ tạo ra hiệu ứng thư giãn, giúp máu tuần hoàn tốt hơn, giảm đau cơ, giảm căng thẳng, cải thiện sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp. Massage body với đá nóng còn được sử dụng để giảm đau đầu, mệt mỏi, lo lắng và cảm giác bất an. Ngoài ra, loại massage này cũng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể và giúp tăng cường chức năng miễn dịch của cơ thể.

 

 

Các lợi ích của massage body với đá nóng

 

Massage body với đá nóng có nhiều lợi ích cho sức khỏe và chăm sóc sắc đẹp của cơ thể. Dưới đây là một số lợi ích của loại massage này:

• Kích thích tuần hoàn máu: Massage body với đá nóng giúp tăng cường lưu thông máu và oxy đến các cơ và mô, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

• Giảm đau cơ: Hiệu ứng nhiệt từ đá nóng có khả năng giúp giãn cơ và giảm đau cơ, giúp cơ thể cảm thấy thư giãn hơn.

• Giảm căng thẳng: Massage body với đá nóng có khả năng giúp giảm căng thẳng và giải tỏa stress.

• Cải thiện giấc ngủ: Massage body với đá nóng có thể giúp cơ thể giảm stress, thư giãn và dễ dàng vào giấc ngủ.

• Làm sạch da: Đá nóng được sử dụng để massage có tác dụng làm sạch da, giúp da trở nên tươi sáng hơn.

• Giảm sưng: Massage body với đá nóng có khả năng giúp giảm sưng và tấy đỏ trên cơ thể.

• Cải thiện chức năng miễn dịch: Massage body với đá nóng giúp tăng cường chức năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn và giảm nguy cơ bệnh tật.

• Chăm sóc sắc đẹp: Massage body với đá nóng có tác dụng làm tăng độ đàn hồi và sự trẻ trung của da, giúp da trở nên mịn màng và sáng hơn.

 

 

Cách thực hiện massage body với đá nóng

 

Để thực hiện massage body với đá nóng, bạn có thể làm theo các bước sau:

 

Bước 1: Chuẩn bị đá nóng

 

• Sử dụng đá hoa cương hoặc đá xông hơi được đem nung chảy trước đó.

• Lấy ra và đặt vào nước đá để làm nguội một chút (khoảng 50-60 độ C)

 

Bước 2: Chuẩn bị bề mặt và dầu massage

 

• Chuẩn bị bề mặt để nằm thoải mái, có thể là giường massage hoặc thảm yoga.

• Sử dụng dầu massage hoặc tinh dầu để tăng cường hiệu quả massage.

​

Bước 3: Bắt đầu massage

 

• Bắt đầu massage từ phần sau lưng, chạy đều đặn theo dọc cột sống và kết thúc ở đầu gối.

• Dùng tay để xoa bóp, chà xát các cơ và mô.

• Sau đó, lấy một viên đá nóng và vuốt nhẹ lên da theo hình xoắn ốc hoặc đường tròn.

• Chuyển đổi giữa việc sử dụng đá nóng và tay để massage các khu vực khác nhau trên cơ thể.

• Lưu ý: Đừng đặt đá nóng trực tiếp lên da mà hãy bọc trong khăn hoặc thảm trước khi sử dụng.

 

Bước 4: Kết thúc massage

 

• Sau khi hoàn thành massage, để cơ thể nghỉ ngơi trong một thời gian ngắn để thư giãn và lấy lại sức.

• Tắm rửa sạch sẽ để loại bỏ dầu massage hoặc tinh dầu.

Nếu bạn không tự tin thực hiện massage body với đá nóng, hãy đến với Ngọc Hương Spa của chúng tôi nhé!